第 二 章 晨训的汗水与传球的默契
青叶城西的龙国王牌
三月的清晨还带着凉意，千鸟山国中体育馆的门被推开时，晨雾还没完全散去。
西谷夕抱着排球，踩着运动鞋“噔噔”跑进来，刚放下球就看到场边坐着的身影——小野寺野己经到了，运动服外套搭在椅背上，手里拿着个笔记本，正低头写写画画。
“小野寺！
你也太早了吧！”
西谷夕冲过去，探头看他的本子，只见上面画着密密麻麻的传球轨迹，还标着“田中：传球前会顿0.5秒，需提前跑位西谷：接重扣时重心前倾，易漏低球”的小字。
小野寺抬起头，把笔记本递给他：“昨天复盘时记的，咱们今天练一传和传球配合，按这个调整试试。”
西谷夕看着本子上的字，眼睛亮了：“你连我接重扣的习惯都记下来啦？
也太细心了吧！”
正说着，田中和佐藤也推门进来，手里还提着热乎的牛奶，看到场边的两人，笑着走过来：“早啊！
我妈煮了鸡蛋，大家分着吃！”
西人围坐在场边，剥着鸡蛋聊天。
佐藤咬了口鸡蛋，有点不好意思地说：“昨天练拦网，我又漏了好几个球……没事！”
西谷夕拍了拍他的肩，“今天小野寺肯定有办法帮你！”
小野寺点点头，从背包里拿出个平板电脑：“我找了去年县赛强队的拦网录像，咱们等下看完再练，重点看他们怎么预判扣杀方向。”
田中和佐藤都惊讶地睁大眼睛——以前的小野寺虽然球打得好，却从不会主动找录像、做笔记，更不会特意帮队友准备训练方案。
田中挠了挠头，小声说：“小野寺，其实你不用这么麻烦的……不麻烦。”
小野寺打断他，语气认真，“排球是团队运动，光我一个人扣得好没用，咱们得一起进步。”
晨训从七点正式开始，第一个项目是一传练习。
西谷夕站在场地中间抛球，小野寺和田中分别站在两侧接一传，要求把球精准传到网前半米内的区域。
一开始，田中的一传总偏左，小野寺跑过去帮他调整姿势：“接球时手臂别太僵，重心再压低一点，球过来时顺着力道卸力，不是硬抗。”
他边说边示范，双手呈弧形托住西谷抛来的球，手腕轻轻一送，球正好落在网前标记的位置。
田中跟着学，试了几次，传球偏差从最初的十厘米缩小到三厘米。
西谷夕在旁边看得兴奋，抛球的力度也越来越大：“再来！
小野寺，我扔重一点，看看你的一传稳不稳！”
排球带着风声砸过来，小野寺屈膝、伸臂，动作流畅得像提前算好轨迹，球稳稳停在他的手臂上，再轻轻推出去——还是精准落在标记处。
西谷夕跑过去捡球，笑着喊：“哇！
小野寺，你这一传比自由人还稳！
以前怎么没发现？”
小野寺擦了擦额角的汗，没说这是前世当主攻时练的基本功——为了减少二传的压力，他总逼着自己把一传接到位。
但现在，看到田中因为传准球而松口气的样子，他忽然觉得，把经验分享给队友，比自己一个人厉害更有意义。
上午的训练后半段，换成二传与主攻的配合。
田中站在网前传球，小野寺在西号位跑位扣杀。
一开始，田中传的球要么太高，要么太近网，小野寺每次都要调整跑位，有时甚至要跳起来伸手够球。
西谷夕在旁边看得着急，忍不住喊：“田中！
你传准点啊！
别让小野寺这么累！”
田中脸涨得通红，握着球的手都在抖。
小野寺却走过去，拍了拍他的肩：“别急，咱们慢慢来。
你传球前先喊一声‘准备’，我听到就开始跑位，这样能同步节奏。”
两人试了一次——田中喊“准备”，手臂抬起的瞬间，小野寺己经启动，等球抛到最高点时，他正好跳到空中，手臂挥下，排球“嘭”地砸在对方场地的死角。
田中愣了一下，随即激动地跳起来：“传准了！
我传准了！”
小野寺看着他的样子，嘴角不自觉地弯了弯。
接下来的训练，两人的配合越来越默契，田中传球的偏差越来越小，小野寺的扣杀成功率也从一开始的70%升到了95%。
佐藤在旁边练拦网，看着他们的配合，也忍不住跟着兴奋：“太厉害了！
这样下去，县赛肯定能赢！”
中午训练结束，西人坐在场边喝牛奶。
西谷夕靠在小野寺肩上，笑着说：“小野寺，有你在，我觉得咱们千鸟山能拿全国冠军！”
“先拿县冠再说。”
小野寺递给他一块毛巾，“下午咱们练3V3，找二年级的学弟当对手，试试团队配合。”
西谷夕立刻坐首身子：“3V3？
好啊好啊！
我早就想跟他们比一场了！”
田中也点头：“正好试试咱们上午练的配合行不行。”
阳光透过天窗照进来，落在西人沾着汗水的脸上。
小野寺看着身边叽叽喳喳的队友，心里忽然觉得踏实——前世的他总把自己封闭起来，觉得“只要够强就能赢”；现在他才明白，和队友一起在晨训里磨默契、在汗水中找节奏，比独自站在领奖台上更让人开心。
西谷夕抱着排球，踩着运动鞋“噔噔”跑进来，刚放下球就看到场边坐着的身影——小野寺野己经到了，运动服外套搭在椅背上，手里拿着个笔记本，正低头写写画画。
“小野寺！
你也太早了吧！”
西谷夕冲过去，探头看他的本子，只见上面画着密密麻麻的传球轨迹，还标着“田中：传球前会顿0.5秒，需提前跑位西谷：接重扣时重心前倾，易漏低球”的小字。
小野寺抬起头，把笔记本递给他：“昨天复盘时记的，咱们今天练一传和传球配合，按这个调整试试。”
西谷夕看着本子上的字，眼睛亮了：“你连我接重扣的习惯都记下来啦？
也太细心了吧！”
正说着，田中和佐藤也推门进来，手里还提着热乎的牛奶，看到场边的两人，笑着走过来：“早啊！
我妈煮了鸡蛋，大家分着吃！”
西人围坐在场边，剥着鸡蛋聊天。
佐藤咬了口鸡蛋，有点不好意思地说：“昨天练拦网，我又漏了好几个球……没事！”
西谷夕拍了拍他的肩，“今天小野寺肯定有办法帮你！”
小野寺点点头，从背包里拿出个平板电脑：“我找了去年县赛强队的拦网录像，咱们等下看完再练，重点看他们怎么预判扣杀方向。”
田中和佐藤都惊讶地睁大眼睛——以前的小野寺虽然球打得好，却从不会主动找录像、做笔记，更不会特意帮队友准备训练方案。
田中挠了挠头，小声说：“小野寺，其实你不用这么麻烦的……不麻烦。”
小野寺打断他，语气认真，“排球是团队运动，光我一个人扣得好没用，咱们得一起进步。”
晨训从七点正式开始，第一个项目是一传练习。
西谷夕站在场地中间抛球，小野寺和田中分别站在两侧接一传，要求把球精准传到网前半米内的区域。
一开始，田中的一传总偏左，小野寺跑过去帮他调整姿势：“接球时手臂别太僵，重心再压低一点，球过来时顺着力道卸力，不是硬抗。”
他边说边示范，双手呈弧形托住西谷抛来的球，手腕轻轻一送，球正好落在网前标记的位置。
田中跟着学，试了几次，传球偏差从最初的十厘米缩小到三厘米。
西谷夕在旁边看得兴奋，抛球的力度也越来越大：“再来！
小野寺，我扔重一点，看看你的一传稳不稳！”
排球带着风声砸过来，小野寺屈膝、伸臂，动作流畅得像提前算好轨迹，球稳稳停在他的手臂上，再轻轻推出去——还是精准落在标记处。
西谷夕跑过去捡球，笑着喊：“哇！
小野寺，你这一传比自由人还稳！
以前怎么没发现？”
小野寺擦了擦额角的汗，没说这是前世当主攻时练的基本功——为了减少二传的压力，他总逼着自己把一传接到位。
但现在，看到田中因为传准球而松口气的样子，他忽然觉得，把经验分享给队友，比自己一个人厉害更有意义。
上午的训练后半段，换成二传与主攻的配合。
田中站在网前传球，小野寺在西号位跑位扣杀。
一开始，田中传的球要么太高，要么太近网，小野寺每次都要调整跑位，有时甚至要跳起来伸手够球。
西谷夕在旁边看得着急，忍不住喊：“田中！
你传准点啊！
别让小野寺这么累！”
田中脸涨得通红，握着球的手都在抖。
小野寺却走过去，拍了拍他的肩：“别急，咱们慢慢来。
你传球前先喊一声‘准备’，我听到就开始跑位，这样能同步节奏。”
两人试了一次——田中喊“准备”，手臂抬起的瞬间，小野寺己经启动，等球抛到最高点时，他正好跳到空中，手臂挥下，排球“嘭”地砸在对方场地的死角。
田中愣了一下，随即激动地跳起来：“传准了！
我传准了！”
小野寺看着他的样子，嘴角不自觉地弯了弯。
接下来的训练，两人的配合越来越默契，田中传球的偏差越来越小，小野寺的扣杀成功率也从一开始的70%升到了95%。
佐藤在旁边练拦网，看着他们的配合，也忍不住跟着兴奋：“太厉害了！
这样下去，县赛肯定能赢！”
中午训练结束，西人坐在场边喝牛奶。
西谷夕靠在小野寺肩上，笑着说：“小野寺，有你在，我觉得咱们千鸟山能拿全国冠军！”
“先拿县冠再说。”
小野寺递给他一块毛巾，“下午咱们练3V3，找二年级的学弟当对手，试试团队配合。”
西谷夕立刻坐首身子：“3V3？
好啊好啊！
我早就想跟他们比一场了！”
田中也点头：“正好试试咱们上午练的配合行不行。”
阳光透过天窗照进来，落在西人沾着汗水的脸上。
小野寺看着身边叽叽喳喳的队友，心里忽然觉得踏实——前世的他总把自己封闭起来，觉得“只要够强就能赢”；现在他才明白，和队友一起在晨训里磨默契、在汗水中找节奏，比独自站在领奖台上更让人开心。